Krisenintervention
„Ich halte es nicht mehr aus!“
Wer an einem Burnout leidet, dem fällt es schwer, eine Balance zwischen Belastung und Erholung zu finden. Sie fühlen sich irgendwann leer, kraft- und orientierungslos, und sie spüren sich nicht mehr.
Burnout macht sich meist zuerst im Berufsleben bemerkbar und manifestiert sich dann auf allen Ebenen des Lebens.
Die Gründe, die einen Burnout begünstigen, sind beispielsweise sehr hohe Leistungsansprüche an sich selbst, hohe Anspannung, unzureichende Erholungs- und Ruhezeiten bei anhaltend hoher Arbeitsbelastung oder auch übermäßige Kontrolle durch den Vorgesetzten.
Kommen Sie in geschützter Atmosphäre zu Kräften, machen Sie sich Ihre Bedürfnisse bewusst und lernen Sie, sie zu kommunizieren. Was macht Ihnen Spaß? Was motiviert Sie? Und was raubt Ihnen Energie? Was ist wirklich wichtig? Beachten Sie auch unser Seminarangebot zu diesem Thema.
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Selbsttest: Burnout Syndrom
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